शोध सारांश- भारत ऋषि मुनि, योगी और दार्शनिको की धरती है । योग अपने पुराण उपनिषद, वेद और गीता में इसका समावेश योग विद्या धीरे धीरे विलुप्त होती जा रहीहै । मानव आज योग से दूर हो रहा है, और भोग की तरफ उन्मुख हो रहा है। जिससे मानव शारीरिक व मानसिक समस्या का सामना कर रहे है । प्रतिपादित ‘प्राणायाम’ तथा योग पूर्ण वैज्ञानिक पद्धति से असाध्य रोग से मुक्ति देने का कार्य योगाचार्य ने किया है ।

योग्य व्यक्तियों के द्वारा, प्राचीन, लाभदायक व्यायाम और योग साधना पद्धति का निर्माण कर भावी पीढ़ी को सुदृढ़, निरोगी, निकोप व संस्कारशील बनने में बड़ा योगदान है। इस दृष्टिकोण को ध्यान में रखकर शोधकर्ता ने 10 से 15 वर्ष के विद्यार्थियों को योगासन व प्राणायाम का प्रशिक्षण देकर आंकड़ों का एकत्रीकरण व तथ्यों का संकलन किया। विस्तृत विवरण का संकलन करके आंकड़ों का सांख्यिकीय विश्लेषण से प्राप्त परिणामों के आधार निकले गए निष्कर्ष निम्न प्रकार से है। 

शब्द कुंजी-सर्किट प्रशिक्षण, प्लायोमेट्रिक प्रशिक्षण और मांसपेशियों की ताकत।